Et ehkä ole koskaan kysynyt itseltäsimikä on makuuhuoneen ihanteellinen lämpötila ennen kuin sinusta tuli vanhempi. Mutta nyt kun lapsesi on saapunut, kysymyksiä tulee jatkuvasti: ”Eikö hänellä ole liian kuuma sängyssään?”, ”Liian kylmä?”, ”Onko vauva peitetty tarpeeksi yöksi?” ……. On normaalia tuntea olonsa hieman eksyneeksi!Vauvan makuuhuoneen lämpötila, ilmankosteus, makuupussi ja pyjama: Blanc Cerise kokoaa yhteen kaiken, mitä sinun on tiedettävä tässä.
Ihanteellinen lämpötila vauvan makuuhuoneeseen
Assurance Maladien ja terveysministeriön suositusten mukaanvauvan huoneen lämpötilan tulisi olla
18°C ja 20°C välillä.
Tämä ihanteellinen lämpötila kannustaaparantavia unijaksoja ja auttaa lasta säätelemään ruumiinlämpöään. Jos tämä tuntuu hieman tiukalta, älä huoli: kuten aikuisetkin, vauvat nukkuvat rauhallisemmin hieman viileässä huoneessa kuin ylikuumennetussa makuuhuoneessa.
Vakiintuneen lämpötilan ylläpitämiseksi ja vauvan viihtyvyyden varmistamiseksi yöllä suosittelemme lämpömittarin asentamista makuuhuoneeseen. Itse asiassa joissakin vauvamonitoreissa on lämpömittari, joka antaa hälytyksen, jos lämpötila on liian alhainen tai liian korkea.
Vauvan makuuhuoneen lämpötila ei ole ainoa huomioon otettava tieto: muista seurata myös kosteustasoa, joka vaikuttaa lapsesi hengitysteiden hyvinvointiin.
Miten laskea lämpötilaa vauvan makuuhuoneessa?
Korkeat hellejaksot ovat etenkin lapsille rankkaa aikaa. Jotta lämpötila vauvan makuuhuoneessa ei nousisi ja huone muuttuisi uuniksi:
- Vältämme lämmön sisäänpääsyä sulkemalla ikkunaluukut päivällä;
- Avaamme ikkunat, mieluiten aikaisin aamulla ja illalla, kun ilma on viileämpää. Varo kuitenkin luomasta vetoa, kun vauva nukkuu;
- Hyödynnämme kosteutta makuuhuoneen viilentämiseen: voit ripustaa märkiä liinavaatteita, mopata lattiaa kylmällä vedellä ennen nukkumaanmenoa tai asettaa jääkylmiä pulloja huoneen neljään nurkkaan.
Tuulettimen tai ilmastointilaitteen käyttö vauvan makuuhuoneessa on mahdollista, mutta sen tulisi pysyä poikkeuksellisena. Tässä ovat ehdot, joita on noudatettava:
- Laitteet on huollettava asianmukaisesti ja asennettava mahdollisimman kauas sängystä;
- ilmastointilaitetta ei saa koskaan suunnata suoraan lasta kohti;
- Käynnistä ilmastointi etukäteen ja sammuta se, kun vauvan on aika mennä nukkumaan ;
- Valvo huoneen kosteustasoa, sillä ilmastointi on yleensä kuivempaa;
- Vauvat ovat aikuisia herkempiä ilmaston vaihteluille, eikä vauvoja saa altistaa äkillisille lämpötilanmuutoksille. Säädä ilmastointi enintään 5 astetta ulkolämpötilaa alhaisemmaksi.
Miten lapsi kannattaa pukea lämpötilan mukaan?
Tiedämme:Lakanat, peitot ja tyynyt eivät ole tervetulleita vauvan patjalle. lasten pinnasängyn liinavaatteetvoidaan ottaa käyttöön noin 2-vuotiaana. Sitä ennen se ongigotyyny, joka suojaa pikkuista kylmältä.
Idellinen lämpötila vauvan makuuhuoneessa voi olla vaikea saavuttaa vuodenajasta riippuen. Siksi on tärkeää mukauttaa pikkuisen vaatteet ja makuupussi yöksi.
Makuupussin valinnassa viitataan TOG-indeksiin (Thermal Overall Grade), joka vastaa vaatteen lämmöneristyskykyä. Muista, että mitä korkeampi TOG-arvo on, sitä lämpimämpi makuupussi on.
- Alhaisempi kuin 18 astetta: valitse pitkähihainen body, paksu samettipyjama ja TOG 2 tai 3 -makuupussi.
- 18 ja 20 asteen välillä: tämä on täydellinen lämpötila vauvan nukkumiselle. Tällöin voit valita pitkähihaisen bodyn, samettisen pyjaman ja TOG 1 (tai TOG 2) -makuupussin JA lyhythihaisen bodyn, puuvillapyjaman ja TOG 3 -makuupussin välillä.
- 20 ja 22 asteen välillä: sinulla on kaksi vaihtoehtoa. Valitse pitkähihainen bodysuitti, puuvillainen pyjama ja TOG 1 -makuupussi TAI lyhythihainen bodysuitti, kevyt pyjama ja TOG 2 -makuupussi.
- 22-24 astetta: TOG 1 -makuupussi riittää. Vauva tarvitsee alleen vain lyhythihaisen bodyn.
- Lämpimiin kesäöihin: valitse TOG 1 -makuupussi ja hihaton body… Tai yksi kerros, jos lämpötila nousee!”
Vinkkimme: Voit luottaa epäselvissä tilanteissa yllä oleviin ohjeisiin, mutta parasta on silti luottaa maalaisjärkeen. Olethan sinä se, joka tuntee parhaiten vauvasi reaktiot. Onko lapsellasi märät hiukset, kostea kaula ja punaiset posket? Huomaat pian, että vauvan huoneen lämpötila ei ole ihanteellinen tai että hänellä on liikaa vaatteita päällä.