Se on täällä: kesä on alkanut. Päivät ovat kuumia ja yöt mutkikkaita. Unettomuutta välttääkseen useimmat nukkujat luopuvat suosikkipyjamastaan ja vaihtavat sen kesälämpötiloihin sopivampiin yöasuihin: väljiin T-paitoihin, alusvaatteisiin tai jopa… ei mihinkään. Takuu siitä, että et tukehdu kuumina öinä! Entä jos pitäisimme tätä tapaa yllä ympäri vuoden? Parempi uni, sublimoitunut iho ja parempi itsetunto: lupaukset yöunista yksinkertaisimmissa vaatteissa ovat unelmien täyttymys. Blanc Cerise vie sinut tutustumaan alasti nukkumisen hyötyihin ja haittoihin.
Alasti nukkuminen: yllättäviä hyötyjä vartalolle ja päähän
Edistää levollista unta
Nukkumaan meneminen ilman pyjamaa auttaisi nukahtamaan nopeammin. Selitys on yksinkertainen: liittyäkseen Morfeuksen syliin kehon on laskettava 0,5-1 °C. Pieni pudotus kehon lämpötilassa, jonka liian paksu pyjama tai ylikuumentunut huone voivat nopeasti häiritä. Jos haluat kokea unijaksosi rauhallisin mielin, jätä pyjama pois ja valitse ihanteellinen makuuhuoneen lämpötila.
Vahvista ”kehopositiivista” tunnetta
Koska itseluottamus syntyy ennen kaikkea siitä, että hyväksyy oman kuvansa ja vartalonsa, pyjaman riisuminen voi olla hyvä harjoitus, jonka avulla voit vapautua komplekseista ja kesyttää ulkonäkösi uudelleen. Alasti nukkuminen tarkoittaa sitä, että otat aikaa vaalia kehoasi sellaisena kuin se on, ennen kuin unohdat sen vaatekerroksen alle koko päiväksi.
Lisää läheisyyttä
Olisit arvannutkin: Aatamin vaatteissa nukkumaan meneminen kutsuu läheisyyteen. Ihokosketus vapauttaa oksitosiinia, hyvinvoinnin ja kiintymyksen hormonia. Tulos: stressi vähenee ja sitoutuminen säilyy.
Intiimiterveyden ylläpito
Käytät tiukkoja alusvaatteita yötä päivää? Huono idea. Anna jalkoväylällesi lepoa: alasti nukkumaan jääminen antaa alueen hengittää ja estää bakteerien lisääntymistä. Voit sanoa hyvästit toistuville hiivatulehduksille. Miehillä alasti nukkumisen sanotaan olevan hedelmällisyyttä edistävä tapa, sillä raikas ympäristö parantaa sperman laatua.
Huolehdi ihostasi
Alastomana nukkumisen monista hyödyistä osa on vähintäänkin… odottamattomia. Et ehkä ole epäillyt sitä, mutta nukkumisella on suotuisa vaikutus ihoon. Alhaisempi ruumiinlämpö stimuloi melatoniinin tuotantoa. Arvokas hormoni, joka uudistaa ihoa ja suojaa sitä ikääntymiseltä. Jos haluat hemmotella sitä vielä enemmän yö toisensa jälkeen, harkitse pestyn puuvillasatiinityynynpäällisen käyttöönottoa.
Alasti nukkuminen: mitä haittoja siitä on?
Joudut lisäämään pesutiheyttä
Sebum, hiki, sylki… Yksi alasti nukkumisen haittapuolista on, että sängystä voi tulla todellinen bakteeripesä. Vielä enemmän, jos torkutte yhdessä. Alasti nukkuessa on siis oltava moitteeton hygienian suhteen. Sillä vaikka pyjama voi toimia suojaavana esteenä, alasti ollessasi olet suorassa kosketuksessa lakanoiden kanssa. Jotta sänkysi pysyisi raikkaana, käy suihkussa ennen kuin pujahdat peiton alle ja huolehdi siitä, että lakanat pestään säännöllisesti.
Pelkäät kylmää yöllä
Kylmimmille teistä on luultavasti mahdoton ajatus ryömiä sänkyyn pukematta päällesi kotelopyjamaa. Ratkaisu? Valitse vuodenaikaan sopivalakana. Vaihtoehtoja rauhallisiin yöuniin on runsaasti – talven puuvillasatiinista kesän pestyyn pellavapeitteeseen.
Huomaa: kun on kylmä, on parempi lisätä paksu pussilakana kuin pukea päälle ylimääräinen vaatekerros.
Yksityisyyden puute (joskus)
Käytännön näkökulmasta katsottuna alasti nukkuminen ei ole aina mahdollista. Jos kotona on vieraita tai nukut unissasi, ei ole epäilystäkään: pidä pyjama päällä. Voit aivan hyvin pitää kevyttä kylpytakkia sängyn lähellä, jos joudut nousemaan yöllä.
Johtopäätös: Alasti nukkumisessa on useita etuja, jotka kannattaa ottaa huomioon, kun on aika mennä nukkumaan. Alastomuuteen voi kuitenkin olla vaikea uskaltautua. Jos ajatus ei tunnu mukavalta, ei ole mitään syytä pakottaa itseään. Mielestämme paras kompromissi? Luonnonmateriaaleista valmistetut kevyet vaatteet, jotta vapauden ja pehmeyden tunne säilyy. Olipa kyseessä sitten yöpaita, yöpaita tai shortsit, Blanc Cerise voi pukea yösi kauniiksi kotivaatemallistollaan. Pyjamat, joissa on tyylikkäät leikkaukset ja huolellinen viimeistely, jotta mukavuus ja tyyli yhdistyvät.